mardi 28 février 2017

Votre dos et la chiropratique


La colonne vertébrale, aussi appelée rachis, est la structure centrale du corps: une structure osseuse s'étendant de la base du crâne au bassin. Elle est d’une importance cruciale pour le fonctionnement optimal de notre corps: son rôle est de protéger la moelle épinière, de soutenir la tête et le tronc et de participer à la quasi-totalité des mouvements et des membres.*  


La colonne vertébrale contient 33 vertèbres superposées*:

  • 7 vertèbres cervicales:
    • Les vertèbres cervicales se trouvent dans la nuque, soutiennent le crâne et permettent de tourner et de hocher la tête. Il s’agit des vertèbres les plus mobiles.
  • 12 vertèbres thoraciques (aussi appelées vertèbres dorsales):
    • Les vertèbres thoraciques se trouvent du haut du dos au milieu du dos. Chacune d’entre elles est reliée à une côte, forme la cage thoracique et protège le coeur, les poumons et le foie.
  • 5 vertèbres lombaires:
    • Les vertèbres lombaires se situent au bas du dos. Elles sont les vertèbres les plus robustes et supportent le poids du haut du corps, tout en permettant un lien souple entre le haut et le bas du corps.
  • 5 vertèbres sacrées :
    • Les vertèbres sacrées sont soudées et forment le sacrum. Elles se situent au bas de la colonne et relient les deux os iliaques avec lesquels ils constituent le bassin. La forme du sacrum diffère.
  • 3 à 5 (généralement 4) vertèbres coccygiennes:
    • Les vertèbres coccygiennes sont soudées ou partiellement mobiles et forment le coccyx. Le coccyx est le vestige d’une queue que possédaient nos ancêtres.

Les vertèbres se rencontrent au niveau des facettes articulaires, qui sont de petites articulations qui relient les vertèbres, stabilisent ainsi la colonne vertébrale et facilitent le mouvement. Entre les vertèbres se trouvent les disques intervertébraux, composés de cartilage, dont la fonction est d’absorber ou d’amortir les chocs et pressions liés aux mouvements ou aux efforts. Des muscles entourent les articulations vertébrales et participent à la stabilisation et à la mobilisation du torse. Les ligaments relient les os aux articulations et permettent les mouvements latéraux.

Les vertèbres ont un orifice en leur centre, ce qui forme le canal rachidien. Le canal rachidien entoure et protège la moelle épinière. La moelle épinière est un faisceau de fibres nerveuses, qui appartient au système nerveux central et relie le réseau de nerfs périphériques au cerveau. Les nerfs émergent par paires de chaque côté de la moelle épinière à travers des orifices  présents entre les vertèbres et les facettes articulaires. Les nerfs contrôlent l’ensemble des mouvements, des sensations et des fonctions vitales de l’organisme, en transmettant des influx nerveux, le courant électrique qui parcourt les tissus nerveux et qui envoie des commandes à votre cerveau. Les nerfs sont composés de fibres nerveuses: les fibres sensorielles, qui envoient des messages de sensations comme la douleur ou le froid, et les fibres motrices, qui envoient des signaux relatifs aux mouvements entre le cerveau et les muscles.*

Par exemple, pour plier le bras, il faut contracter le muscle du biceps: le cerveau envoie donc un message au biceps via des impulsions provenant des nerfs, ce qui fait contracter les fibres musculaires et ramener l’avant-bras vers le haut.

La chiropratique entre en jeu lorsqu’il y a un mauvais fonctionnement de la colonne vertébrale ou des articulations, ce qui crée des effets sur le système nerveux. Par exemple, lorsque vous ressentez des douleurs lombaires (bas du dos), des maux de tête (céphalées), des douleurs cervicales (cou), des douleurs à l’épaule ou des  hernies discales, la chiropratique peut vous aider. Votre chiropraticien fait des ajustements chiropratiques, une forme spécialisée de manipulations articulaires, ainsi que d’autres thérapies manuelles qui apporteront du soulagement à vos symptômes, préviendra leur apparition et évitera la douleur.

Votre dos est complexe, alors faites-y attention! Découvrez ce que nos chiropraticiens peuvent faire pour vous: http://www.chiropratica.ca/fr/cabinet-mcgill-services!

*Référence: Prévenir et soigner le mal de dos. British Medical Association. Éditions Broquet. 2014.




Your Back and Chiropractic

The spine, also called the dorsum, is the central structure of the body: a bony structure extending from the base of the skull to the pelvis. It is of crucial importance for the optimal functioning of our body: its role is to protect the spinal cord, to support the head and torso and to participate in almost all movements and limbs.*


The spine contains 33 superimposed vertebrae*:

  • 7 cervical vertebrae:
    • The cervical vertebrae are in the neck, support the skull and allow the head to turn and to nod. These are the most mobile vertebrae.
  • 12 thoracic vertebrae (also called dorsal vertebrae):
    • The thoracic vertebrae are from the upper back to the middle of the back. Each is connected to a rib, which form the rib cage and protect the heart, lungs and liver.
  • 5 lumbar vertebrae:
    • The lumbar vertebrae are located at the lower back. They are the most robust vertebrae and support the weight of the upper body, while allowing a flexible link between the upper and lower body.
  • 5 sacral vertebrae:
    • The sacral vertebrae are welded and form the sacrum. They are located at the bottom of the spine and connect the two iliac bones with which they constitute the pelvis. The shape of the sacrum differs.
  • 3 to 5 (usually 4) coccygeal vertebrae:
    • The coccygeal vertebrae are welded or partially mobile and form the coccyx. The coccyx is the vestige of a tail possessed by our ancestors.

The vertebrae are found at the facet joints, which are small joints that connect the vertebrae, stabilize the spine and facilitate movement. Between the vertebrae are the intervertebral discs composed of cartilage: their function is to absorb or dampen the shocks and pressures associated with movements or forces. Muscles surround the vertebral joints and contribute to the stabilization and mobilization of the torso. The ligaments connect the bones to the joints and allow lateral movements.

The vertebrae have an orifice in their center, which forms the spinal canal. The spinal canal surrounds and protects the spinal cord. The spinal cord is a bundle of nerve fibers, which belongs to the central nervous system and connects the network of peripheral nerves to the brain. The nerves emerge in pairs on either side of the spinal cord through orifices between the vertebrae and the facet joints. Nerves control all movements, sensations and vital functions of the body, transmitting nerve impulses, the electrical current that travels through the nervous tissues and sends commands to your brain. The nerves are composed of nerve fibers: the sensory fibers, which send messages of sensations like pain or cold temperatures, and the motor fibers, which send signals relating to the movements between the brain and the muscles.*

For example, to bend the arm, the biceps muscle must be contracted: the brain sends a message to the biceps via impulses from the nerves, which causes the muscle fibers to contract and bring the forearm upwards.

Chiropractic comes into play when there is a malfunctioning of the spine or joints, which creates effects on the nervous system. For example, when you experience low back pain, headaches, neck pain, shoulder pain, or herniated discs, chiropractic can help. Your chiropractor makes chiropractic adjustments, a specialized form of joint manipulations, as well as other manual therapies that will relieve your symptoms, prevent their occurrence and avoid pain.

Your back is complex so treat it carefully! Discover what our chiropractors can do for you: http://www.chiropratica.ca/en/mcgill-clinic-services! 


*Reference: Prévenir et soigner le mal de dos. British Medical Association. Éditions Broquet. 2014.




vendredi 27 janvier 2017

Une générosité toute vitaminée

C’est avec joie et fierté que, pour la quatrième année consécutive, et grâce à votre générosité, nous pouvons de nouveau fournir des fruits et légumes frais à la Maison Benoît Labre. Plus de 2000$ ont été accumulés en novembre dernier lors de nos journées bénéfices: Dre Duranleau, Dr Ippolito et Dr Beaudry ont donné une partie des bénéfices de leur journée et de généreux patients ont aussi fait des dons personnels lors de cette collecte de fonds. Ces dons serviront à acheter des fruits et des légumes frais chez le fournisseur Dix Étoiles.

La maison Benoît Labre est un refuge de jour pour les personnes en situation de précarité située dans le secteur Griffintown de Montréal. Fondée en 1952, la Maison Benoît Labre est profondément enracinée dans la communauté montréalaise et est grandement dépendante des dons et du bénévolat. Son personnel et ses bénévoles s’engagent à fournir aux sans-abris 168 repas chauds par jour, des vêtements, des douches, ainsi que des programmes et services personnalisés. Ils ont actuellement 500 bénévoles qui leur permettent d’exécuter leurs divers programmes.

Un gros merci à tous nos patients, qui ont contribué aux journées bénéfices de Chiropratica McGill ! Nous répéterons l’expérience en novembre 2017!


(Maison Benoît Labre)



A vitaminized generosity

It is with great joy and pride that, for a fourth year in a row, and thanks to your generosity, we are able to provide fresh fruits and vegetables to Home Benedict Labre. More than $2,000 was accumulated last November on our donation days: Dr Duranleau, Dr Ippolito and Dr Beaudry gave their day's proceeds and generous patients also made personal donations during this fundraising initiative. These funds will be used to buy fresh fruits and vegetables from the supplier Dix Étoiles.

Home Benedict Labre is a day shelter for people in precarious situations located in the Griffintown neighbourhood of ​​Montreal. Founded in 1952, Home Benedict Labre is deeply rooted in the Montreal community and is heavily dependent on donations and volunteerism. Its staff and volunteers are committed to providing the homeless with 168 hot meals a day, clothing, showers and personalized programs and services. They currently have 500 volunteers that enable them to carry out their various programs.

A big thank you to our patients, who contributed to the donation days at Chiropratica McGill! We will do it again in November 2017!


(Home Benedict Labre)

mardi 13 décembre 2016

Chiropratica thanks you!

On October 31, we asked our patients to complete an anonymous survey of appreciation. The results allowed us to evaluate the quality and effectiveness of the care that we provide and their level of satisfaction with the clinic. Here are some results.

We asked to enumerate the symptoms for which our patients consulted their doctor of chiropractic initially. The vast majority consulted us for:

  • Neck pain (54%),
  • Backaches (63%),
  • Lumbago (low back pain) (44%).

Sciatica (sharp pain between two sciatic nerves), scoliosis (an abnormal curvature of the spine) and headaches and migraines were among the other most common symptoms (15%).

We also wanted to know which of these symptoms have improved since the beginning of chiropractic care. To our delight, the responses were very positive:

  • 85% of those with neck pain felt improvements following their chiropractic care;
  • 75% of those with backaches felt improvements following your chiropractic care;
  • 97% of those with lumbago felt improvements following their chiropractic care.

In addition, 77% of respondents reported having experienced a very good (60% to 80%) or excellent (80% to 100%) improvement in overall condition since beginning their chiropractic care.

A very important point at Chiropratica is that you understand the cause of your symptoms. Just knowing the origin of your problem may prompt you to change some habits that can create and maintain health problems. Fortunately, 93% of respondents understood the cause of their ailments!

We thank all those who took the time to respond to our survey. The results and your comments will allow us to continue to improve the quality of our service and our care.

In a straight line toward your well-being!


Chiropratica vous remercie!

Le 31 octobre dernier, nous avons demandé à nos patients de répondre à un sondage d’appréciation anonyme. Les résultats nous ont permis d’évaluer la qualité et l’efficacité des soins que nous offrons et leur niveau de satisfaction face au cabinet. En voici quelques résultats.

Nous avons demandé d’énumérer les symptômes pour lesquels nos patients ont consulté leur docteur(e) en chiropratique initialement. En grande majorité, ils nous ont consultés pour:

  • des douleurs au cou (54%), 
  • des maux de dos (63%),
  • des lombalgies, des douleurs au bas de dos (44%).

La sciatique (douleur vive le long d’un deux nerfs sciatiques), la scoliose (une courbure anormale de la colonne vertébrale) et des maux de tête et migraines étaient parmi les autres symptômes les plus communs (15%). 

Nous voulions également savoir lesquels de ces symptômes se sont améliorés depuis le début des soins chiropratiques. À notre grand bonheur, les réponses étaient très positives:

  • 85% de ceux qui avaient des douleurs au cou ont senti des améliorations suite à leurs soins chiropratiques;
  • 75% de ceux qui avaient des maux de dos ont senti des améliorations suite à leurs soins chiropratiques;
  • 97% de ceux qui avaient des lombalgies ont senti des améliorations suite à leurs soins chiropratiques.

De plus, 77% des sondés avez affirmé avoir eu une très bonne (60 à 80%) ou une excellente (80 à 100%) amélioration à leur condition générale depuis le début de leurs soins chiropratiques. 

Un point très important chez Chiropratica est que vous compreniez la cause de vos symptômes. Le simple fait de connaître l’origine de votre problème peut vous inciter à modifier certaines habitudes qui peuvent créer et maintenir des problèmes de santé. Heureusement, 93% des sondés comprenaient la cause de leurs maux!

Nous remercions tous ceux ayant pris le temps de répondre à notre sondage. Les résultats et vos commentaires nous permettront de continuer à améliorer la qualité de notre service et de nos soins. 

En droite ligne vers votre bien-être!

mercredi 23 novembre 2016

Stretching: an effective addition to chiropractic care

From the outset, chiropractors have been advising their patients to practice a simple stretching program. Indeed, regular stretches and chiropractic adjustments are compatible and your stretching sessions will contribute to the benefits of the chiropractic treatments you receive.

There are two types of stretching: static and dynamic. Static stretches, as the name suggests, have you holding a certain position for several seconds in order to loosen the muscles, joints and ligaments. Dynamic stretching has you moving parts of the body in order to improve flexibility. Both types of stretching are very beneficial and help avoid joint injuries. It is always recommended to start with static stretching.

The benefits of stretching are numerous. They help to:

  • increase mobility of the spine, by reducing stiffness and pressure on invertebral discs, ligaments and joints*
  • limit joint wear*
  • reduce muscle tension: lengthen and relax muscles and tendons, which makes them more flexible and helps reduce the risk of injury*
  • increase movement amplitude*
  • improve posture*
  • relax and relieve tensions in the body and mind
Stretching tips:
  • Stretch every day if possible. This will do you good. 
  • Always warm up before starting a stretching program: walk a few minutes to activate your body, awaken and relax your muscles.
  • During a pregnancy, the ligaments of the body are more relaxed than normal, due to the relaxin hormone produced in the body. Thus, you must be aware not to stretch beyond the body's normal capacity during pregnancy.
Ask your chiropractor for a stretching program tailored to your condition!


*Reference: Prévenir et soigner le mal de dos. British Medical Association. Éditions Broquet. 2014.p. 42-43