Saviez-vous que… la douleur est votre amie?

L’une des fonctions principales de la douleur est de nous informer que quelque chose ne tourne pas rond et menace notre intégrité physique.

Lorsque votre cerveau reçoit un message de douleur, cela signifie que votre système cherche à vous protéger et à vous signaler d’un danger pour le corps. La douleur vous informe que vous devez faire quelque chose pour éviter de vous faire encore plus de dommages. Elle indique que vous devez prendre un temps d’arrêt afin de faciliter la guérison.

C’est pourquoi il est important d’écouter votre corps et les messages qu’il vous envoie. Si vous vous blessez lors d’un exercice physique, écoutez les messages de douleur et permettez à votre blessure de se guérir avant de refaire le même exercice.

La douleur est votre amie. Suivez ses conseils!

Did you know that… pain is your friend?

One of the main functions of pain is to tell us when something is wrong and threatens our physical well-being.

When your brain receives a pain message, this means that your system seeks to protect you and to signal a danger for your body. Pain informs you that you have to do something to avoid hurting yourself even more. It indicates that you should pause for a moment to facilitate healing.

This is why it is important to listen to your body and the messages it sends you. If you hurt yourself during physical exercise, listen to the pain message and allow your injury to heal before doing the same exercise.

Pain is your friend. Follow its advice!