Qu’est-ce que la santé?

Connaissez-vous la définition de la santé, établie par l’Organisme mondiale de la Santé (OMS) en 1946?

« La santé est un état de complet bien-être physique, mental et social, et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d’infirmité. »

La plupart des gens pensent qu’ils sont en santé parce qu’ils ne sont pas malades. En réalité, pour que l’on soit en bon état de bien-être physique, mental et social et non pas seulement « pas malade », il est important d’avoir une saine hygiène de vie. Bien s’alimenter, dormir un minimum de 7 heures par jour, pratiquer de l’activité physique de façon régulière et diminuer sa consommation d’alcool et de tabac sont les principes de base d’une hygiène de vie optimale.

En plus d’une bonne hygiène de vie, qu’est-ce que ça prend pour être en santé? Aux niveaux anatomique et physiologique, il faut avoir un système nerveux et les organes du corps fonctionnels à 100%. Au niveau psychologique, il est important d’être optimiste, de bien gérer son stress et d’avoir les conditions de notre environnement favorables à notre santé mentale.

La santé est une intégralité complète. Faites-vous ce qu’il faut pour votre santé?

What is health?

Do you know the definition of health, established by the World Health Organization (WHO) in 1946?

« Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity. »

Most people believe that they are healthy because they are not sick. In reality, to be in a good physical, mental and social well-being and not only « not sick », it is important to live a healthy lifestyle. Eating well, sleeping a minimum of 7 hours a day, practicing regular physical activity and reducing our alcohol and tobacco consumption are all basic principles of an optimal lifestyle.

In addition to a good lifestyle, what does it take to be healthy? At the anatomical and physiological levels, it is necessary to have a nervous system and organs of the body that are 100% functional. At the psychological level, it is important to be optimistic, to properly manage stress and to have environmental conditions that are favourable to our mental health.

Health is a complete entirety. Do you do what is necessary for your health?